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Meditation bei Wut und Ärger

Schließe deine Augen.

Spüre deinen Atem.

Sprich in Gedanken voller Hingabe dieses Mantra der Gelassenheit:

"Leckt mich alle am Arsch!"

Psychohygiene Zen

Psychohygiene Humor

Psychohygiene Fluchen

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